Ab Montag, dem 27.04.2026 haben wir einen neuen Kurs im Angebot:
Barre Flow & Sculpt immer Montags um 18.00 Uhr in Saal 6.
Barre Flow & Sculpt ist ein effektives Ganzkörpertraining, das die Eleganz und Kraft des Balletts mit Elementen aus Yoga und Pilates vereint. Das Konzept setzt auf fließende Übergänge sowie die Kombination aus isometrischen Halteübungen und kleinen Pulsen, um die Tiefenmuskulatur zu definieren und die Haltung zu verbessern. Unter Einsatz von Kleingeräten wie Bällen oder elastischen Bändern wird die Kraftausdauer gezielt gesteigert und die Flexibilität erhöht.
